女人絕對不能多吃的5種毀容食物,是你不知道的

2021-07-22 12:25:02      點擊:
一瓶生發素秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬于優質蛋白,人體吸收率高。祖國醫學認為食魚要講究對癥,對癥吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。  常見魚類的藥用價值  鯽魚:又名鮒魚,味甘溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳,清熱解有害物體等,主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。  帶魚:可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。可用作遷延肝炎、慢肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚,保持皮膚的潤濕與彈。  青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力,胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素,還有防破壞正常的細胞抗破壞正常的細胞作用。  鯉魚:味甘溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等癥。  草魚:又稱鯇魚,有青鯇、白鯇兩色,味甘溫,有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為,鯇魚肉厚而松,治虛勞及風虛頭痛,以其頭蒸食尤良。  泥鰍:味甘平,有暖中益氣、清利小便、解有害物體收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、癥狀后盜汗等癥。  吃魚應該注意些什么?  1、深海魚也并不安全:在海魚中,異尖線蟲是最常見的寄生蟲之一,我們常吃的三文魚、大馬哈魚、金槍魚、鱈魚、海鰻、石斑魚等海魚,都是異尖線蟲的宿主。  2、誤區:有些人認為,高度酒、醬油、食醋、大蒜、芥末等,可以殺死生魚片內的寄生蟲。其實,這些方法很難殺滅像肝吸蟲囊幼那樣具有強大生存力的寄生蟲。    3、最安全方法:高溫加熱熟吃,是最安全食用魚肉的方法。  4、冷凍、微波:建議少吃或不吃生魚片,或通過對魚生的冷凍、微波等方法殺滅囊蚴。但需要溫度夠低、連續冰凍十幾個小時甚至幾天才行;而餐桌上的“冰鎮”只是用冰塊降溫,起不到殺蟲效果,反而可能延長某些寄生幼蟲的存活時間。  5、生熟分開:烹調時生熟食物的砧板、刀具分開,以免寄生蟲的傳染。從湛藍高遠的天空,略帶涼意的微風和干燥的氣候,很多人已經感受到秋天的腳步。一瓶生發素 而我們的腸胃在經歷了一夏的“冷飲轟炸”后,脾胃功能減弱,再加上秋季多風、干燥,稍不留神就會被感冒、發燒盯上。這時應該多吃一些容易消化,有潤燥滋補功效的食物,讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程。《生命時報》采訪權威專家,為你總結秋季最佳飲食,教你“吃”出一秋天的健康。立秋后的最佳食物立秋后"貼秋膘",那秋日里要不要多吃肉呢?其實,"貼秋膘"也要講科學。多吃一些在夏季容易被忽視的食物,補足人們在夏日里容易缺乏的營養素,會比吃肉更補充營養。下面為大家推薦三類立秋后餐桌上的最佳食物。1、黃綠色蔬果即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。所以,到秋季來臨之時,人們體內維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節容易發生暗視力下降、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。 另外,瓜豆類食物的維生素C含量也很低,如果維生素C長期缺乏會造成免疫力下降、在換季的時候容易感冒。因此,多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要,比如芥藍、菠菜、綠菜花等。2、發酵食品夏天人們食欲不振,通常又會多吃寒涼食物,胃腸的消化功能比較弱。因此,到了秋天,應適當多吃一些營養豐富又有助消化的食品,發酵食品就有這個好處。發酵時微生物會產生大量B族維生素,同時微生物的作用消除了食物中的抗營養因素,部分分解了其中的蛋白質,使其中的微量元素和各種活物質能夠更好地吸收利用。主食可以選擇發面餅、饅頭等發酵面制品,尤其推薦雜面發糕,粗細糧搭配營養更高。副食可以多吃一些豆類發酵制成的豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁,奶類發酵制成的酸奶,還有大米發酵制成的醪糟等。3、各種薯類秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用,其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。傳統認為薯類食物能補中氣,現代研究又認為它們作為主食食用,有利于預防肥胖和多種慢行為傳染。經常吃一些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等,作為精白米面的替換品,是非常好的養生措施。俗話說:“一夏無癥狀三分虛”,此時更要遵循養生原則進補,以下4種食物堪稱專屬秋季的養生進補“小能手”。潤燥 首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。一瓶生發素
国产成人欧美日韩综合